...

熱點新聞

五谷養生粥 讓營養更"粥"到

五谷養生粥  大豆重養腎  大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”,中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效,對腎虛、浮腫有較好的食療作用。  做法:泡發后打制成豆漿,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。  大米重潤肺  大米涵蓋稻米、紫米等,在出現肺熱等癥狀時,具有很好的滋陰潤肺的作用。  做法:用小火熬制大米粥,直至米湯濃稠,只喝米湯不吃米粒,隨時可服用。  小米重養脾  小米是五谷之首,常食能補脾益胃。小米對...